【自分を許すことの難しさ】

うつを悪化させる原因に、『自分を責める』ことに一因があると思っています。
こんなはずじゃない。なぜ自分は、できないのか。頑張らないと他の人に迷惑をかけてしまう。
そんな思いが、自分のキャパを超えて頑張ろうとして、無理をしてしまうのでは。
 寝る時も仕事の事が、頭にちらつき安眠できない。
そんな時こそ、気軽に相談できる人がいれば。。。
あなたは、自分が思っている以上に頑張っています。
 頑張っている自分を認めて、自分の理想とのギャップを許してあげてください。
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しんどかったら 学校 行かなくていい。

テレビとか、新聞とかで報道されているように、「9月1日」前後は子供たちの自殺が多いそうです。わかるような気がします。学校が「しんどい」「行きたくない場所」となっている子供たちにとっては、行くことが、苦悩でしょうね。そういう子供たちに、この「しんどかったら 学校 行かなくていい。」というメッセージは、伝わっているのでしょうか。できれば、悩みのあるなしに関わらず、子供たちの話や思いを聴いてあげる時間が必要なのかな。。。と思います。

大人たちが忙しく心に余裕が無くなっていることも問題のような気がしてきます。

「しんどかったら 学校 行かなくていい。」というメッセージを子供に届けることも大切ですが、子供たちが、何でも話せる「おじさん」「おばさん」を増やしていかないと。そして、そんな何でも話せる場所が増えていけばよいのに。と思いました。
身近な子供たちの話を聴いてあげてください。

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【開催】Jpca主催 おしゃべり会 2017/9/17(日)

お茶しながら、お菓子食べながら、おしゃべりして、こころのモヤモヤスッキリしませんか。
JPCAの相談員も参加します。いろいろ聴かせてください。


※当日は、座談会形式を想定しています。
※前回と場所が異なります。


日時:9月17日(日) 14:00~16:00
場所:〒939-0364 富山県射水市南太閤山17丁目1

         射水市小杉ふれあいセンター いろりの里
参加費:JPCA会員は、無料

    ビジターは、500円(お茶代、お菓子代)

    ※付き添い者は、無料です。

    ※小学生以下は、無料です。

  ★賛助会員(1年度 1,000円です。)を募集中です。

   当日に申込されても、参加費無料となります。

   年2回以上おしゃべり会に参加するなら、

   この機会にぜひご入会ください。

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【あ~、ダメな自分】

毎月ブログを書こうと決めていたのに、全然書けていませんでした。
どうすれば、みなさんに喜んでもらえる記事がかけるか。こころに届く記事書きたいな~。

とか思っていて、結局書けていませんでした。

かっこつけ、なのかな。ここは、いっそうのこと開き直って、本当につぶやいていきます。

自分を、よく見せることは無いさ。できることを、少しずつやっていけば。。。。

日々の出来事に、感謝すべき点は、いっぱいあるもの。


あ! カウンセリングの料金が無料になったよ。。。



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自分のこころの声

 学校に行きたくない、会社に行きたくないと感じている方へ

将来の心配や、他の人の目を気にして、こころの声を無視して頭で制御して、行

動していませんか?
 我慢したり、気分がのらない時に無理して行動していると、こころのバランス

が崩れてしまいます。心のバランスが崩れると、体調も崩してしまいます。
 そうならないように、こころの声を聴いてあげてください。少々無理しても休

んでください。
 あなたのこころの声を聴けるのは、あなたです。


 生きづらいと感じていて、何だか無性に疲れている方へ

もう既に、うつの入り口かもしれません。
 こういう方は、自分のこころの声を聴かないでください。
すでにこころに変調をきたしていると、同じような自問自答を繰り返し、出口の無いところに落ちていきます。
そういうときこそ、違う方に相談してください。
当然、JPCAでもかまいません。
 他の方がする違う質問に答えることで、自分の違った(あるいは本来の)こころの声に出会えるかもしれません。


不安がある、悩んでいる、気が重い、やる気でない。相談したい。
そういう方は、こちらにメッセージくださるか、
080-3749-7830にお電話ください。

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